Про физическую активность поподробнее здесь.

Сначала мы считаем, что это нормально поспать 4-5 часов, перекусить Фастфудом и взбодриться кофе или энергетиком. А потом тратим неимоверные усилия и деньги, чтобы оставаться на плаву и передвигаться без особых проблем из точки А в точку Б. Дом- работа.
В какой же момент все меняется кардинально и как этого избежать? Или возможно ли это не допустить?
За здоровое детство благодарим родителей и наследственность. А потом уж все карты в руки к нам…
Питание, сон, активный образ жизни, здоровая нервная система. 

Про физическую активность поподробнее здесь. Что вам больше нравиться- сгонять с себя по три пота или неспешная, плавная растяжка. Хорошо, если вы знаете себя. А если нет, то что делать? Самое простое — это попробовать разные направления и выбрать то , что больше всего подходит.

В свое время, записавшись в фитнес клуб, я прошла все направления и выбрала йогу. Кто бы мог подумать. Так что, на своем опыте это получается лучше всего прочувствовать. А полезные статьи или мнения подружек это как ориентир. Не более того.
Всем удачи в познании себя и всех благ.
ОК

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *