Анализирую принципы питания.

Принципы питания
Анализирую принципы питания. Жизнь — это просто. Усложнять не надо. Следуя таким правилам можно существенно улучшить качество своей жизни и энергонаполненность. Человека питает не то что он ест, а то, что он усваивает.
  1. Садиться за стол только в хорошем расположении духа. В хорошем настроении. Готовить еду только с благостными мыслями. Раньше использовали молитву перед едой- вот для чего она была нужна.
  2. Поглощать столько, сколько надо телу в данный момент.Не переедать. Выходить из за стола с лёгким чувством голода.
  3. Начинать еду только когда чувствуется реальная потребность тела. Появляется слабость в физическом теле. Мне вроде хочется есть- не считается. Исключать сигналы от незаполненного желудка.
  4. Есть белки и углеводы раздельно. Орехи отдельно от фруктов.
  5. Воду пить обязательно. За пол часа до еды или через пол часа после еды. А не во время приема пищи.
  6. Долго жевать. Жидкое ешь, а твердое пей. Еда усваивается в тонком кишечнике в жидком состоянии.
Исследую, примеряют на себя. Радуюсь простоте и стройности системы. Воплощаю в жизнь.
Всех благ на пути изучения себя, ОК.

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *