Как научиться стоять на голове. Физзарядка для шеи.

Физзарядка для шеи и спины.
Прилив крови к голове хорошо очищает сосуды головного мозга и после стойки голова свежая…
Оказывает общее оздоравливающее воздействие на весь организм. Омолаживает и ободряет.
Чтобы встать на голову и не потерять равновесие нужно сначала найти 3 точки опоры — это руки и голова, Затем постепенно перебирая ногами вывести тело в положение стой и медленно оторвать ноги от пола. Удерживая равновесие вывести ноги в верх, носочки натянуть, стоять. Выходить из положения тоже нужно плавно. Берегите шею 🙂
Удачной вам тренировки!
Ваша Наиля

 

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *