Физзарядка для людей. Кому нужна физзарядка?

Для больных и ослабленных, чтобы прийти в норму?  Или это обычное утро любого здравомыслящего человека, заботящегося о своем здоровье и полноценной активной жизни? Зарядка- это заряд бодрости на весь день.