Сурия Намаскар — встреча дня, встреча солнца.

Этот утренний комплекс пришел из Индии. Из страны с богатой историей и хорошим призывом внутри. «Приветствие солнцу» он называется или здравствуй новая гибкая я! Помогает проработать основные группы мышц. Постепенно

Похвалить меня кто-нибудь, я сегодня хорошо позанималась.

Похвалить меня кто-нибудь, я сегодня хорошо позанималась Да, я хорошо побегала, простояла в планке 3 минуты или подтянулась 5 раз. Это мои достижения.  Надо срочно, чтоб кто- нибудь об этом

Если нет времени, чтобы начать зарядку

В бурном потоке времени и событий большинство про зарядку забывают. Пока не клюнет петушок… Но приходит момент и человек начинает сожалеть о том, что не начал раньше. Одна из первых

На самом деле совсем не так.

Изменения возможны не только через боль и напряжение. А и через нежность… Интересно, а применима ли эта фраза к спорту. К физической активности в целом, к активному освоению мира и

Что я люблю летом?

Из фруктов? Из активностей на открытом воздухе? Летом я вообще люблю жизнь. Саму ее. Зимой она от меня прячется под теплым одеялом. Многослойной одеждой. Неповоротливость. А летом есть только я

Лето — это теплая, большая, позитивная жизнь.

Лето. Хорошо. Тепло. Зову с собой не многих. Вернее не всех. А только тех, кому это надо. Кому реально нужны изменения. Кто устал от той жизни, которую ведёт. Привычный круг.