Движения в воде. 6 простых упражнений для аквааэробики без предметов.

В воде можно выполнять движения такие же как на суше, из-за сопротивления воды, эффект воздействия их на организм выше. Здесь я вам представлю шесть упражнений, которые вы сможете легко выполнить

Музыка для физзарядки

Музыка для физзарядки

Озадачилась музыкой. С какой стороны подобраться? Что мне надо? Какой эффект я хочу получить на выходе? Для начала, мне нужна бодрость. Поэтому, тихая и спокойная не подходит. Что ещё? Здравствуй,