Сурия Намаскар — встреча дня, встреча солнца.

Этот утренний комплекс пришел из Индии. Из страны с богатой историей и хорошим призывом внутри. «Приветствие солнцу» он называется или здравствуй новая гибкая я! Помогает проработать основные группы мышц. Постепенно

Мой опыт. Как я начала заниматься по 10-15 минут в день физзарядкой и что из этого вышло.

Начало банальное. Впереди замаячил отпуск, море. А мне нравиться привлекать к себе восхищенные взгляды. Да, я замужем. Это не мешает мне стремиться выглядеть привлекательно. Несколько лишних килограммов портят эту картину.

Какие задачи решает Физзарядка?

Активность, бодрость на целый день. Увеличивается скорость достижения цели. Правильные решения принимаются быстрее. Появляется интерес к происходящему.  Радость, оптимистичное отношение к жизни и позитивный взгляд на жизнь.

Физзарядка для людей

Физзарядка для людей — кому нужна зарядка

Для больных и ослабленных, чтобы прийти в норму?  Или это обычное утро любого здравомыслящего человека, заботящегося о своем здоровье и полноценной активной жизни? Зарядка — это заряд бодрости на весь