Эти смешные легкие гантели. Гантели для занятий в воде.

Привет, друзья! Тренировки в воде эффективны и безопасны для здоровья. Вы легко можете контролировать нагрузку и усилие. А легкая приятная музыка задает темп. В течении занятия темп можно увеличивать и уменьшать.

Движения в воде. 6 простых упражнений для аквааэробики без предметов.

В воде можно выполнять движения такие же как на суше, из-за сопротивления воды, эффект воздействия их на организм выше. Здесь я вам представлю шесть упражнений, которые вы сможете легко выполнить

Сурия Намаскар — встреча дня, встреча солнца.

Этот утренний комплекс пришел из Индии. Из страны с богатой историей и хорошим призывом внутри. «Приветствие солнцу» называется этот комплекс или здравствуй новая гибкая я! Помогает проработать основные группы мышц.

«Как стать сверхчеловеком» о методе Вим Хофа

Сегодня смотрела фильм «Как стать сверхчеловеком» о методе Вим Хофа.  Очень удивляют люди, которые проводят эксперименты с холодом. Глядя на них понимаешь, что возможности человеческого организма неисчерпаемы. Невольно задаешься вопросом