Сурия Намаскар — встреча дня, встреча солнца.

Этот утренний комплекс пришел из Индии. Из страны с богатой историей и хорошим призывом внутри. «Приветствие солнцу» он называется или здравствуй новая гибкая я! Помогает проработать основные группы мышц. Постепенно

Мой опыт. Как я начала заниматься по 10-15 минут в день физзарядкой и что из этого вышло.

Начало банальное. Впереди замаячил отпуск, море. А мне нравиться привлекать к себе восхищенные взгляды. Да, я замужем. Это не мешает мне стремиться выглядеть привлекательно. Несколько лишних килограммов портят эту картину.

Что дает физзарядка

Общий уровень активности повышается, скорость достижения чего либо. Ты уже активный и бодрый. Долой кофе и другие тонизирующие средства. Спортсмены они особенные, цельные что ли. Целеустремленные, скорее всего. Полноценные и

Физзарядка для детей

О пользе утренней активности — физзарядка для детей

Зачем нужна физзарядка детям? Хороший вопрос. Что, кроме удовольствия и активного начала дня, даёт физзарядка? Для меня — заниматься с ребенком — это все равно, что вкладывать время и деньги в долгосрочные

Не спеши. Не торопись. Или стоп физзарядка.

Не спеши. Не торопись. Или стоп физзарядка. Найди время замереть, не двигаться. Наблюдать за окружающим пространством, за людьми, процессами внутри себя и рядом. Как хорошо прервать тренировку и оглянуться по

Крепкий сон и Физзарядка. Когда делать зарядку?

Где связь? И есть ли она? Физическая активность перед сном возбуждает или позволяет расслабиться и быстрее погрузиться в объятия Морфея? Можно ли бегать вечером перед сном? Поможет ли это быстро

Исследовать мир физзарядки

Можно по разному. На расстоянии вытянутой руки. Почти не касаясь проблем и внешних бед. Вблизи, рассматривая то, что под носом. Через большое увеличительное стекло. Можно врываться в ситуацию и там,

Перестань заниматься ерундой. Займись физзарядкой.

Перестань заниматься ерундой. Займись собой. Своим телом. Займись физзарядкой. Самые надёжные инвестиции — это вложения в самого себя. В свое тело. В свое образование. Физзарядка рулит. Спорт. Любая активность, направленная

Скороговорка «Лигурия» физзарядка для ума и тела.

Скороговорка Лигурия офигительная зарядка для ума, для языка, для развития речи, голоса. Ее можно читать быстро, очень быстро, медленно, ООО очень медленно, по слогам. Можно совмещать с движениями обычной физзарядки.

Физзарядка и медведь. Кто кого?

Сижу в тепле, в городе. Думаю про медведя. Вот ты идёшь такой красивый и навороченный по лесу. Хороший телефон, часы, кроссовки. Что там ещё может быть крутым? И, обана, встречаешь