Мой опыт. Как я начала заниматься по 10-15 минут в день физзарядкой и что из этого вышло.

Начало банальное. Впереди замаячил отпуск, море. А мне нравиться привлекать к себе восхищенные взгляды. Да, я замужем. Это не мешает мне стремиться выглядеть привлекательно. Несколько лишних килограммов портят эту картину.

Любимые упражнения моей подруги

Топ 10 упражнений для хорошего настроения Мой выбор. Я лучше себя чувствую после их выполнения. Эти упражнения отражают мои проблемы с телом. Где у меня застой энергии. Где мне надо

Крепкий сон и Физзарядка. Когда делать зарядку?

Где связь? И есть ли она? Физическая активность перед сном возбуждает или позволяет расслабиться и быстрее погрузиться в объятия Морфея? Можно ли бегать вечером перед сном? Поможет ли это быстро

Перестань заниматься ерундой. Займись физзарядкой.

Перестань заниматься ерундой. Займись собой. Своим телом. Займись физзарядкой. Самые надёжные инвестиции — это вложения в самого себя. В свое тело. В свое образование. Физзарядка рулит. Спорт. Любая активность, направленная

Физзарядка и жизнь

Физзарядка и моя жизнь

Казалось бы, как простая физическая активность может изменить всю жизнь? Да, никак! На первый взгляд, в этой фразе много резона. Это только на поверхности. Если копнуть глубже, то окажется, что

Записки практикующих

Пост на тему бегать можно и так. 8 марта 2019 в Санкт-Петербурге Для меня спорт — это всегда испытание. Всегда работа через себя, сверх своих возможностей. И, если не получать

Батуты, батуты. Что это такое и с чем их едят.

Вверх. Вниз. Вверх. Вниз. И так много раз. Лёгкость. Воздушность. Для успешности надо убрать все зажимы. И расслабить большинство мышц. Исключение составляют те, что участвуют в производстве движения. Зачем это

На самом деле совсем не так.

Изменения возможны не только через боль и напряжение. А и через нежность… Интересно, а применима ли эта фраза к спорту. К физической активности в целом, к активному освоению мира и

Что я люблю летом?

Из фруктов? Из активностей на открытом воздухе? Летом я вообще люблю жизнь. Саму ее. Зимой она от меня прячется под теплым одеялом. Многослойной одеждой. Неповоротливость. А летом есть только я