Что нужно учитывать при составлении комплекса упражнений на воде. Аквааэробика – физзарядка в воде.

Составляя комплекс упражнений, нужно обращать внимание на несколько главных вещей: какой метод на данный момент используете: двух или однопиковый; в какой момент проверять ЧСС сокращений во время нагрузки; какие качества

Сурия Намаскар – встреча дня, встреча солнца.

Этот утренний комплекс пришел из Индии. Из страны с богатой историей и хорошим призывом внутри. “Приветствие солнцу” называется этот комплекс или здравствуй новая гибкая я! Помогает проработать основные группы мышц.

Мой опыт. Как я начала заниматься по 10-15 минут в день физзарядкой и что из этого вышло.

Начало банальное. Впереди замаячил отпуск, море. А мне нравиться привлекать к себе восхищенные взгляды. Да, я замужем. Это не мешает мне стремиться выглядеть привлекательно. Несколько лишних килограммов портят эту картину.

Что дает физзарядка

Общий уровень активности повышается, скорость достижения чего либо. Ты уже активный и бодрый. Долой кофе и другие тонизирующие средства. Спортсмены они особенные, цельные что ли. Целеустремленные, скорее всего. Полноценные и

Физзарядка для детей

О пользе утренней активности – физзарядка для детей

Зачем нужна физзарядка детям? Хороший вопрос. Что, кроме удовольствия и активного начала дня, даёт физзарядка? Для меня – заниматься с ребенком – это все равно, что вкладывать время и деньги в долгосрочные

Серьезное отношение к жизни.

Где этому учат и зачем? Можно ли научиться относиться к жизни легко, как к игре?  Убрать серьезность поражения или большую ценность ошибки. Что такое хорошо и что такое плохо? Ответов

Какие задачи решает Физзарядка?

Активность, бодрость на целый день. Увеличивается скорость достижения цели. Правильные решения принимаются быстрее. Появляется интерес к происходящему.  Радость, оптимистичное отношение к жизни и позитивный взгляд на жизнь.

Крепкий сон и Физзарядка. Когда делать зарядку?

Где связь? И есть ли она? Физическая активность перед сном возбуждает или позволяет расслабиться и быстрее погрузиться в объятия Морфея? Можно ли бегать вечером перед сном? Поможет ли это быстро

Исследовать мир физзарядки

Можно по разному. На расстоянии вытянутой руки. Почти не касаясь проблем и внешних бед. Вблизи, рассматривая то, что под носом. Через большое увеличительное стекло. Можно врываться в ситуацию и там,

Перестань заниматься ерундой. Займись физзарядкой.

Перестань заниматься ерундой. Займись собой. Своим телом. Займись физзарядкой. Самые надёжные инвестиции – это вложения в самого себя. В свое тело. В свое образование. Физзарядка рулит. Спорт. Любая активность, направленная